העגלה שלך ריקה
המשך לקנותקיטו בגובה העיניים
לא עוד דיאטה.
דרך פשוטה וברורה.
לחיות קיטו.
קורסים, ספרים וליווי אישי שיעזרו לכם להבין את השיטה,
להתחיל נכון ולהפוך את הקיטו לחלק מהחיים.
אודות סיגל
נעים להכיר אני סיגל מיארה
אני מאמינה שקיטו לא צריך להרגיש כמו עוד דיאטה, אלא כמו דרך ברורה ומעשית שמתאימה לחיים שלכם.
דרך הקורסים, הספרים והליווי שלי אני עוזרת לעשות סדר במידע, להבין את העקרונות ולבנות שגרה שאפשר באמת להתמיד בה.
קורסים וליווי
התוכניות והשירותים של סיגל
מסלולי לימוד וליווי בתזונה קטוגנית — מתוכנית קבוצתית מסודרת ועד מענה אישי המותאם לצרכים שלכם.
תוכניות ליווי
תוכנית 30 יום לשינוי
אתגר ממוקד ומובנה של חודש ימים שיעשה לכם סדר במחשבה, בגוף ויעניק לכם אנרגיה מחודשת אתגר ממוקד ומובנה של חודש ימים שיעשה לכם סדר במחשבה, בגוף ויעניק לכם אנרגיה מחודשת.אתגר ממוקד ומובנה של חודש ימים שיעשה לכם סדר במחשבה, בגוף ויעניק לכם אנרגיה מחודשת.
קורסים דיגיטליים
תוכנית 30 יום לשינוי
אתגר ממוקד ומובנה של חודש ימים שיעשה לכם סדר במחשבה, בגוף ויעניק לכם אנרגיה מחודשת אתגר ממוקד ומובנה של חודש ימים שיעשה לכם סדר במחשבה, בגוף ויעניק לכם אנרגיה מחודשת.אתגר ממוקד ומובנה של חודש ימים שיעשה לכם סדר במחשבה, בגוף ויעניק לכם אנרגיה מחודשת.
תוכניות ממוקדות
תוכנית 30 יום לשינוי
אתגר ממוקד ומובנה של חודש ימים שיעשה לכם סדר במחשבה, בגוף ויעניק לכם אנרגיה מחודשת אתגר ממוקד ומובנה של חודש ימים שיעשה לכם סדר במחשבה, בגוף ויעניק לכם אנרגיה מחודשת.אתגר ממוקד ומובנה של חודש ימים שיעשה לכם סדר במחשבה, בגוף ויעניק לכם אנרגיה מחודשת.
תוכניות ליווי
תוכנית 30 יום לשינוי
אתגר ממוקד ומובנה של חודש ימים שיעשה לכם סדר במחשבה, בגוף ויעניק לכם אנרגיה מחודשת אתגר ממוקד ומובנה של חודש ימים שיעשה לכם סדר במחשבה, בגוף ויעניק לכם אנרגיה מחודשת.אתגר ממוקד ומובנה של חודש ימים שיעשה לכם סדר במחשבה, בגוף ויעניק לכם אנרגיה מחודשת.
את זה הם כתבו
מה אומרים המשתתפים
תוכניות דיוק שלנו על סוגיות על חברי קונגרס לחוק התוכנית.
“זה שינה את חיי”
עומר מילר משתף בהצלחה והריפוי באורח חיים קטוגני
עומר מילר
“אני אוכלת
דברים כיפים!”
סוד הקסם של נטע בקיטו
נטע ברזילאי
“זה שינה את חיי” עומר מילר משתף בהצלחה והריפוי באורח חיים קטוגני
עומר מילר
“אני אוכלת דברים כיפים!” סוד הקסם של נטע בקיטו
נטע ברזילאי
״הקורס ברור, נעים ומאוד פרקטי. קיבלתי כלים שאני באמת משתמש בהם בקניות.״
דניאל כהן
״הקורס ברור, נעים ומאוד פרקטי. קיבלתי כלים שאני באמת משתמש בהם בקניות, בבישול ובתכנון השבוע. הקורס ברור, נעים ומאוד פרקטי. קיבלתי כלים שאני באמת משתמש בהם בקניות, בבישול ובתכנון השבוע״
דניאל כהן
״הקורס ברור, נעים ומאוד פרקטי. קיבלתי כלים שאני באמת משתמש בהם בקניות, בבישול ובתכנון השבוע.״
דניאל כהן
״הקורס ברור, נעים ומאוד פרקטי. קיבלתי כלים שאני באמת משתמש בהם בקניות, בבישול ובתכנון השבוע.״
דניאל כהן
״הקורס ברור, נעים ומאוד פרקטי. קיבלתי כלים שאני באמת משתמש בהם בקניות, בבישול ובתכנון השבוע.״
דניאל כהן
״הקורס ברור, נעים ומאוד פרקטי. קיבלתי כלים שאני באמת משתמש בהם בקניות, בבישול ובתכנון השבוע.״
דניאל כהן
״הקורס ברור, נעים ומאוד פרקטי. קיבלתי כלים שאני באמת משתמש בהם בקניות, בבישול ובתכנון השבוע.״
דניאל כהן
הגישה שמאחוריי הדרך1
בואו להרצאה שתעשה סדר בקיטו1
הרצאה מעשית, ברורה ומעוררת השראה שתעזור לך להבין איך להתחיל נכון, להימנע מטעויות ולבנות דרך שמתאימה לחיים שלך.1
משך ההרצאה: 60 דק׳
מתאים גם למתחילות
אונליין / פרונטלי
הגישה שמאחוריי הדרך2
בואו להרצאה שתעשה סדר בקיטו2
הרצאה מעשית, ברורה ומעוררת השראה שתעזור לך להבין איך להתחיל נכון, להימנע מטעויות ולבנות דרך שמתאימה לחיים שלך.2
משך ההרצאה: 60 דק׳
מתאים גם למתחילות
אונליין / פרונטלי
להעמיק ולהמשיך ללמוד
ספרים, הרצאות ותוכן
הספרים, ההרצאות והמדריכים של סיגל — עם ידע מעשי וכלים שיעזרו לכם להבין, ליישם ולהתמיד בדרך.
המאפים הקטוגניים
מתכונים למאפים ולקינוחים קטוגניים שאפשר להכין וליהנות מהם בבית.
המאפים הקטוגניים
מתכונים למאפים ולקינוחים קטוגניים שאפשר להכין וליהנות מהם בבית.
המאפים הקטוגניים
מתכונים למאפים ולקינוחים קטוגניים שאפשר להכין וליהנות מהם בבית.
המאפים הקטוגניים
מתכונים למאפים ולקינוחים קטוגניים שאפשר להכין וליהנות מהם בבית.
מהבלוג של סיגל
לקרוא, להבין וליישם
מאמרים, מדריכים וטיפים מעשיים שיעזרו לכם לעשות סדר בעולם הקיטו וליישם אותו בחיי היום־יום.
טיפים
איך מתחילים קיטו נכון ונמנעים מטעויות נפוצות
כל הטיפים להתחלה חלקה: החל מאיזון אלקטרוליטים ועד בחירת חומרי גלם איכותיים ומזינים.
קרא עוד ←
אורח חיים
איך שומרים על קיטו גם בשגרה עמוסה
ניהול זמן, הכנת ארוחות מראש ופתרונות מהירים שיעזרו לכם להתמיד גם בימים הלחוצים ביותר.
קרא עוד ←
תזונה
למה המשקל נעצר ומה אפשר לעשות מכאן?
הגוף מסתגל, חילוף החומרים משתנה, אך ישנן דרכים יעילות להניע מחדש את התהליך בבטחה.
קרא עוד ←
טיפים
איך מתחילים קיטו נכון ונמנעים מטעויות נפוצות
כל הטיפים להתחלה חלקה: החל מאיזון אלקטרוליטים ועד בחירת חומרי גלם איכותיים ומזינים.
קרא עוד ←
אורח חיים
איך שומרים על קיטו גם בשגרה עמוסה
ניהול זמן, הכנת ארוחות מראש ופתרונות מהירים שיעזרו לכם להתמיד גם בימים הלחוצים ביותר.
קרא עוד ←
תזונה
למה המשקל נעצר ומה אפשר לעשות מכאן?
הגוף מסתגל, חילוף החומרים משתנה, אך ישנן דרכים יעילות להניע מחדש את התהליך בבטחה.
קרא עוד ←שאלות נפוצות
כל מה שחשוב לדעת לפני שמתחילים
ריכזנו עבורכם תשובות לשאלות נפוצות על הקורסים, אופן הלמידה והגישה לתכנים.
הקורסים מיועדים למי שרוצה להכיר את עקרונות הקיטו, לעשות סדר במידע ולקבל כלים מעשיים שאפשר לשלב בחיי היום־יום.
להמשיך ללמוד ולהתעדכן
רוצים לקבל מסיגל תוכן ישירות למייל?
מתכונים, טיפים מעשיים, עדכונים על קורסים ותכנים חדשים מעולם הקיטו ואורח החיים.